„Köstliches Seefood-Fest: So gelingt dir das beste Fisch-Taco Rezept!“
06/06/2024
„Einzigartiges Sopas O Guisos Rezept: Schritt-für-Schritt Anleitung zum Genießen“
06/06/2024
Köstliche Knoblauch-Hähnchen Wraps |
|
|---|---|
| Schwierigkeitsgrad: | Leicht |
| Portionen: | 4 |
| Vorbereitungszeit: | 15 Minuten |
| Kochzeit: | 15 Minuten |
| Gesamtzeit: | 30 Minuten |
Zutaten:
- 500g Hähnchenbrust, in Streifen geschnitten
- 3 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Zitrone, Saft davon
- 1 TL Paprikapulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 4 Tortilla Wraps
- 1 rote Paprika, in Streifen geschnitten
- 1 Zwiebel, in Ringe geschnitten
- 100g geriebener Käse
- 2 EL Olivenöl
Anleitung:
- Die Hähnchenstreifen mit Knoblauch, Zitronensaft, Paprikapulver, Salz und Pfeffer marinieren und für 10 Minuten ziehen lassen.
- In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die marinierten Hähnchenstreifen anbraten, bis sie gar sind.
- Die Tortilla Wraps kurz in der Mikrowelle erwärmen, damit sie geschmeidig sind.
- Auf jeden Tortilla Wrap die gegarten Hähnchenstreifen, Paprikastreifen, Zwiebelringe und geriebenen Käse verteilen.
- Die Wraps fest einrollen und in der Pfanne kurz anbraten, bis der Käse geschmolzen ist.
- Die Knoblauch-Hähnchen Wraps servieren und genießen!
Kochtipps:
Um den Geschmack zu intensivieren, können Sie weitere Gewürze wie Kreuzkümmel oder Chili hinzufügen. Alternativ können Sie auch Avocado oder frischen Salat zu den Wraps hinzufügen.
Nährwertangaben:
Pro Portion: ca. 450 Kalorien, 20g Fett, 35g Kohlenhydrate, 30g Protein.
Fragen und Antworten |
|
|---|---|
| Frage | Antwort |
| Wie lange dauert die Zubereitung? | Die Zubereitung dauert insgesamt 30 Minuten. |
| Welche Gewürze werden verwendet? | Paprikapulver, Salz und Pfeffer werden verwendet. |
| Sind die Wraps vegetarisch? | Nein, da Hähnchenfleisch verwendet wird. |
| Wie viele Portionen ergeben das Rezept? | Das Rezept ergibt 4 Portionen. |
| Was kann als Beilage serviert werden? | Salat oder Reis passen gut als Beilage zu den Wraps. |
| Welche Zutaten können variieren? | Sie können zusätzlich Gemüse wie Tomaten oder Gurken hinzufügen. |
| Wie können die Wraps aufbewahrt werden? | Die Wraps können in Frischhaltefolie eingewickelt im Kühlschrank aufbewahrt werden. |
| Wie kann man die Wraps aufpeppen? | Ein Spritzer Sriracha-Sauce oder Jalapeños können den Wraps eine würzige Note verleihen. |
| Was sind alternative Füllungen? | Alternativ können Sie auch Tofu oder Pilze anstelle von Hähnchen verwenden. |
| Wie kann man die Wraps für unterwegs vorbereiten? | Die Wraps können vorbereitet und in Lunchboxen verpackt werden, um sie unterwegs zu genießen. |